作り置き

免疫力アップに♪ 作り置き☆きのこ炒め 

今年の花粉飛散量は例年になく多いとききました。

「この冬は風邪ひかないですんだね」
と話した夜から喉が痛くなり
くしゃみ、鼻水、咳・・・
風邪かしら、花粉症かしら?

どちらにしても免疫力を高めておかねばo(^-^)o

免疫力を高める食べ物といえば
必ず登場するきのこ♪
炒めておきましょ。

材料

舞茸・しめじ・えのき・エリンギなど
お好みのものを3〜4種類

にんにく       2かけ・・・せん切り

オリーブオイル    大さじ1〜2

塩こしょう・醤油

作り方

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