〝まったり〟をモットーにしているけれど
気ぜわしい時もあります。
〝自然〟から離れてきたなあ
と感じてくると
朝、ちょっと散歩をします。
遊水池にかかる橋からの景色がきれいで
右側の木々から「ホ〜ホケキョ」
池の周りを歩いていると
ウシガエル（？）の「んご、んご」と鳴く声
ベンチに座って
深呼吸をして
空を見る
平和だなあ・・・とほっこりします(*^◯^*)
最近はやっていませんが
去年は均整体操（ちょっと変な動き）もしていて
犬の散歩をしているおじさんに
「毎日体操してますね」と言われて
ちょっと恥ずかしかったです。
朝は良い〝気〟がいっぱいです。
〝気〟は目に見えないけれど
体の中で大切な役割を果たしてくれていて
血液が体を巡るのも〝気〟のおかげなんですと。
〝気〟が足りなくなると〝気虚〟と言われ
いろいろな不調が出てきます(´・ω・)
元気が出ない時
朝の〝気〟をもらいに行ってみましょう♪
もう紫陽花も咲いていました。
湿度が高くなると、汗をかきづらくなります。
利水効果のある食べ物など
少しずつ取り入れたいと思います(^o^)