３月末で、長いことお世話になったスポーツクラブが閉鎖されてしまいました。
そこで一緒に泳ぐ仲間ができ、泳がない日でもお風呂だけ入りに行ったりしておりました。
閉鎖された後、７月から、別のクラブがオープンすることになりました。
ありがたいけれど、３か月もプールに入れないのはさびしすぎる。。。。。と
少し遠いクラブに入会しました。
４月初めにプールとジムを体験程度に利用した後、風邪をひき
しゃべろうとすると変なおっさんが顔を出すような日々が続きました。
咳が出そうな時って、夜ふとんに入ってからゲホゲホしてしまいがちなのだけど
今回は、三井温熱の温熱器を胸にあてながら寝たところ
知らないうちに眠っていて、とても助けられました(*^^*)
上の写真の温熱器はカバーがかかっている状態です。
下の写真はカバーを外した状態です。
左のものが『ナノカーボン温熱ヘッドカバー』と言われるもので
それを真ん中の熱くなる部分にポコッとはめて使います。
カバーをしていない時、熱は直線方向にピンポイントに入るように作られています。
カバーをすることで、より広角に熱が広がる、と言われています。
寝てしまいそうな時はこのカバーをしておくことで、ほんのりやさしい熱になります。
ようやく変なおっさんが出没しなくなってきたので
米粉パンなど作り方を紹介していらっしゃる『えこころ』さんのレシピで
イワキの１８㎝の耐熱容器を使ってオーブンで焼くフォカッチャを焼きました。
えこころさんはフォカッチャの穴にプチトマトを詰めておられて
映える！出来栄えでした。
私は孫(プチトマトが食べられない子含む)に持っていくために
ツナとコーンを入れたところ
焼いている間に沈み込み、見えなくなりました。ち～ん。。。。。
が、切ったら再登場し、なかなかに味もよく
翌日は孫と一緒に作りました。
健康でいられることのありがたみを痛感する今日この頃です。
気温が高くなってくるこれからの季節
エアコンなどでおからだは冷えてしまいます。
シャワーより湯船に入る、冷たいものを飲み過ぎない、など
おからだ冷やさないように気を付けてくださいまし♡